Bom gente, o verão esta chegando e para você que esta pensando em pratica atividade física ou entrar em uma academia, ai vai algumas dicas que eu preparei para voçês !!!!
- Faça avaliação física antes de iniciar qualquer atividade física regular
- Realize atividades físicas com prazer e continuamente de duas a cinco vezes por semana
- Siga as orientações do professor de Educação Física, ele é o profissional formado para orientar o treinamento Físico
- Beba água diariamente e previna o envelhecimento
- Faça uma alimentação balanceada para atingir uma vida mais saudável
- Tenha pensamento positivo e bom humor em qualquer situação da vida
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